OPC Traubenkernextrakt Einnahme und Dosierung

Wie wird OPC eingenommen?

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass OPC nicht als Allheilmittel betrachtet werden kann, sondern als gesunde Ergänzung und als unterstützendes Nahrungsergänzungsmittel für unsere Zellen und beispielsweise zur Bekämpfung von Entzündungen. Neben dem Verzehr von beispielsweise Trauben, kann man mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln auf eine höhere Dosis von OPC und somit auf mehr für den Körper hilfreiche Antioxidantien zurückgreifen. Dafür sollte man bestimmte Richtlinien zur Einnahme und Dauer von OPC beachten.

 

Tipps zur Einnahme

Die Einnahme von OPC-Pulver sollte laut unserer Recherche auf nüchternen Magen vollzogen werden und nicht in Zusammenhang mit Milchprodukten erfolgen. Sollte ein Problem mit der Einnahme auf nüchternen Magen bestehen, sollte OPC in Kapselform wenn möglich während oder nach der Mahlzeit eingenommen werden. Bei entsprechenden Allergien muss natürlich auch auf die Einnahme von OPC verzichtet werden. Genau wie bei der Einnahme von Vitaminen oder Arginin. Ebenso sollte kein OPC in Kombination mit anderen blutverdünnenden Mitteln oder Medikamenten eingenommen werden, da das Traubenkernextrakt selber die Blutverdünnung fördert.

 

Tagesdosierung

Als Tagesdosis werden normalerweise zwei Kapseln empfohlen. Dies entspricht einer Menge von 280 mg OPC am Tag. In der Form von Pulver wäre das täglich ungefähr ein halber Teelöffel OPC. Als Anhaltspunkt kann man sich auch merken, dass ungefähr 3 mg OPC pro Kilogramm Körpergewicht angemessen sind. Die Dauer der Einnahme muss individuell gesteuert werden.

 

Kombination mit anderen Medikamenten

Grundsätzlich ist OPC ein gesunder unterstützender Pflanzenstoff. Er hilft durch seine antioxidative Wirkung gegen viele Krankheiten und kann im Normalfall unbedenklich eingenommen werden. Gerade in Zusammenhang mit Vitamin C, wirkt OPC unterstützend und verstärkend. Der Verfechter Robert Franz spricht sogar von einem der wichtigsten Mittel unserer Zeit. Als therapeutische Allzweckwaffe sollte man OPC dennoch nicht sehen und sollte diese auch nicht überdosieren. Deshalb sollte man im Zweifelsfall auch den Rat eines Arztes aufsuchen, um die Einnahme von OPC oder anderen Mitteln wie Arginin in Kombination mit bestimmten anderen Medikamenten abzuklären. Eine Kombination von OPC mit anderen blutverdünnenden Medikamenten sollte in jedem Fall vermieden werden. Trotzdem sind zu OPC kaum Neben- und Wechselwirkungen bekannt. Durch seine pflanzliche, nicht chemische Herkunft und Wirkungsweise, kann OPC in den meisten Fällen bedenkenlos eingenommen werden. OPC ist wie viele Vitamine eine hilfreiches Nahrungsergänzungsmittel.

 

Entgiftung

OPC dient mit seiner antioxidativen Wirkungsweise dem menschlichen Körper als gesundheitsfördernder Unterstützer. Nicht nur für die Haut. Gerade bei der Bekämpfung von freien Radikalen und bei verschiedensten Krankheiten und Problemen wirkt OPC entzündungshemmend. Durch die Senkung von Oxydasen, fördert OPC den lebenswichtigen Abbau der Leber von toxischen und giftigen Stoffen im menschlichen Körper. Somit wirkt OPC täglich und auf Dauer eben auch bei der körperlichen Entgiftung mit und ist dadurch ein willkommener Unterstützer für einen gesunden und krankheitsvorbeugenden Lebensstil.

 

Wie setzt man OPC am besten zur Entgiftung ein?

Menschen, die besonders viele Giftstoffe zu sich nehmen, können gezielt auf OPC Produkte zur Hilfe der Entgiftung zurückgreifen. Das pflanzliche Mittel kann hier optimal ohne Zufuhr von chemischen Stoffen eingesetzt werden. Gerade Raucher oder Menschen, die viel Alkohol oder Hormone zu sich nehmen, profitieren von der entgiftenden Wirkung von OPC.

 

Rezepte-Tipps

Unterschiedlichste Verabreichungsformen und Produkte von OPC können natürlich auch in unterschiedlichsten Kombinationen mit Nahrung und Getränken verbunden werden. So lässt sich das Pulver von OPC wunderbar in Getränke, Cremes oder Müslis einrühren. Ebenso kann man das sogenannte Traubenkernmehl in gewissen Mengen zum Backen verwenden. Um eine genaue Menge an OPC für den täglichen Bedarf zu dosieren, ist OPC allerdings als Nahrungsergänzungsmittel, beispielsweise in Kapselform, einzunehmen. Viele hilfreiche Informationen bekommt man auch von Robert Franz. Ebenso zu einem gesunden Leben.

 

Wo ist OPC noch enthalten?

Neben Trauben findet man eine ganze Reihe weiterer Quellen, in denen OPC ebenfalls enthalten ist. Grundsätzlich kann man sagen, dass sich der wertvolle Pflanzenstoff überwiegend in Schalen und Kernen befindet. Man kann also durch eine gezielte Ernährung auch auf OPC stoßen. Im Folgenden werden Quellen aufgezählt, in denen OPC enthalten ist.

  • Traubenkern
  • Grüner Tee
  • Heidelbeere
  • Erdbeere
  • Apfel
  • Rotwein
  • Pinienrinde
  • Apfelsaft
  • Banane
  • Rote Schale der Erdnuss
Wer schreibt hier?

Herbert Havera

Autor und Schriftsteller im Bereich Gesundheit

Herbert Havera ist Autor und beschäftigt sich schon seit mehreren Jahren mit der Thematik Ernährung/ Gesundheit. In seiner Recherche sind mehrere Stunden an Arbeit geflossen bzw. stehen wir generell im engen Kontakt mit Forschungseinrichtungen, Mediziner und Anwendern. Dank der wertvollen Informationen aus unserem Netzwerk, sind wir in der Lage stets fundierte Informationen rund um Heilmittel bieten, die uns die Natur freiwillig anbietet. Der enorme Vorteil von Naturheilmitteln ist, dass sie meistens frei von Nebenwirkungen sind. Dennoch dürfen sie nicht hemmungslos konsumiert werden. Wir klären Sie darüber auf, welche Tagesdosis unbedenklich, ideal und nicht mehr gesund ist. Denn wie Paracelsus schon sagte: „Nichts ist Gift, alles ist Gift – alleine die Dosis macht das Gift“.  Wir bieten Ihnen Informationen stets nach einer fundierten Recherche. Wir forschen intensiv nach den neuesten Studien, in denen sich die Naturheilmittel unter strengen Tests bewähren mussten. Und wo sich ein angepriesenes Mittel nachweislich als Mummenschanz und Quacksalberei entpuppt hat, lassen wir Sie das ebenfalls wissen.

Quellenangabe

Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ, Das DK, Ray SD, Kuszynski CA, Joshi SS, Pruess HG. Free radicals and grape seed proanthocyanidin extract: importance in human health and disease prevention, Toxicology. 2000 Aug 7;148(2-3):187-97. 

B. S. Kamel, H. Dawson, Y. Kakuda: Characteristics and composition of melon and grape seed oils and cakes. In: Journal of the American Oil Chemists Society. 62(5), 1985, S. 881–883, doi:10.1007/BF02541750.

D. C. Herting, E. J. E. Drury: Vitamin E Content of Vegetable Oils and Fats. In: J. Nutr. 81, 1963, S. 4017–4021, PMID 14100992.

Bagchi D, Sen CK, Ray SD, Das DK, Bagchi M, Preuss HG, Vinson JA. Molecular mechanisms of cardioprotection by a novel grape seed proanthocyanidin extract, Mutat Res. 2003 Feb-Mar;523-524:87-97.

Bagchi D, Garg A, Krohn RL, Bagchi M, Tran MX, Stohs SJ. Oxygen free radical scavenging abilities of vitamins C and E, and a grape seed proanthocyanidin extract in vitro, Res Commun Mol Pathol Pharmacol. 1997 Feb;95(2):179-89. 

Simons, Rucker, Gesund länger leben durch OPC, 7. Auflage 2012

Jifu Zhao, Jiannong Wang, Yingjie Chen and Rajesh Agarwal, Anti-tumor-promoting activity of a polyphenolic fraction isolated from grape seeds in the mouse skin two-stage initiationpromotion protocol and identification of procyanidin B5-3`-gallate as the most effective antioxidant constituent, Carcinogenesis, Vol. 20, No. 9, 1737-1745, September 1999,